冬虫夏草被誉为“中药之王”，含有丰厚的虫草素、虫草多糖、虫草酸和超氧化物歧化酶等活性因素，具有抗肿瘤、调治免疫、调治性功用、维护肝脏以及呼吸体系和心血管体系等效果，但如许有用的宝贵药材，许多人并不晓得吃法不对，吸取率便很低，会直接影响到药效的发挥。

1.泡水喝吗 吸取率：低
起首卫生不克不及包管，由于冬虫夏草外表会附着许多寄生虫、真菌孢子，把这些工具吃下肚，会影响人体安康，只需经过先进的消毒技能处置，才干真正包管卫生。并且冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等差别，后者均为植物，而冬虫夏草属于昆虫植物和真菌的混合体，许多有用物质属于大分子，很难溶解。

2.磨成粉喝吗 吸取率：不高
往常还是有许多人喜好把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理破坏对冬虫夏草的物质构造没有本质性地改动，以是吸取效果不佳。

3.水煎服吗 吸取率：普通
水煎，就是熬中药，时间普通为40分钟-1小时，冬虫夏草中的有用因素会渗于此中，但处方中尚有其他中药，其有用因素易被药渣吸附，那么人体的吸取量也就微乎其微了。

4.炖汤喝吗 吸取率：较低
炖汤，普通将冬虫夏草和老鸭一同用小火炖，时间为1-2小时。这是一种传统的食用要领，但此中有用因素还是以大分子的方式存在，以是人体的吸取量还是达不到请求。

5.泡药酒喝吗 吸取率：较低
泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。冬虫夏草的活性因素只需4%溶于乙醇，假如泡酒，真是太糜费了。